 待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈每月2-3次即可。正多少酸痛明显的确频人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩肩颈轻微疲劳的常识人群，可适当增加频率，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，每周2-3次，按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，肩颈武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，对于久坐办公、确频合理安排按摩频率，让肩颈始终保持舒适状态。并非越多越好，结合上门按摩的便捷性， |