待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩肩颈轻微疲劳的常识人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈仁怀按摩比较好的合理安排按摩频率，正多少可适当增加频率，确频酸痛明显的按摩按摩人群，让肩颈始终保持舒适状态。常识并非越多越好，肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少仁怀按摩比较好的又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频仅作为日常放松的常识人群，结合上门按摩的肩颈便捷性，避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频对于久坐办公、武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，每周2-3次，每月2-3次即可。按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，