对于久坐办公、按摩按摩并非越多越好，常识可适当增加频率，肩颈仅作为日常放松的确频人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩合理安排按摩频率，常识既能缓解肌肉紧张，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频酸痛明显的按摩按摩人群，肩颈轻微疲劳的常识人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈每月2-3次即可。正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频每周2-3次，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，结合上门按摩的便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。